At svømme er en færdighed, der kan komme til gavn i mange situationer både som ung og gammel. Derfor er det en god idé at udvikle denne færdighed så hurtigt som muligt, samtidig er det også nemmere at lære at svømme jo tidligere man starter. Gode svømmeegenskaber åbner op for mange muligheder både socialt, men også i forhold til oplevelser.
Ved at lære at svømme i en tidlig alder kan du hurtigere blive tryg ved at være i og omkring vand. Dette er især en god idé i Danmark, fordi uanset hvor du befinder dig vil du maksimalt være 52 km fra vandet. Derfor er det vigtigt at kunne svømme eller færdes i vand, fordi der hurtigt kan opstå farlige situationer, der i nogle tilfælde kan føre til drukneulykker. Flere af disse potentielle ulykker kan forhindres, hvis man har udviklet svømmefærdigheder og viden om hvad man skal være opmærksom på i havet som strøm og lignende.
Det er altså vigtigt at få gode svømmefærdigheder, så man kan undgå at havne i farlige situationer ude i vandet. Her er det en fordel at starte så tidligt med undervisning som muligt, meget gerne allerede med babysvømning, så baby får opbygget gode vaner i vandet.
Børn elsker at være i vand og har det sjovt med at lege rundt i vandet og prøve sin krop af i det fremmede element. Der er også en fordel ved at starte tidligt, og det er at børn naturligt bliver ved med at prøve ting til de kan finde du af det. Dette ses blandt andet når de skal lære at gå. De giver ikke bare op, fordi de falder på numsen, men bliver ved og ved indtil de faktisk kan gå. Denne iver for at lære er også fordelagtig at udnytte i forhold til at lære at svømme og blive tryg i vandet. Her kan du som forælder hjælpe barnet godt på vej ved at deltage i baby og børne svømning indtil barnet trygt kan svømme rundt på egen hånd. Det skal blive ligeså naturligt for barnet at svømme, som det er at løbe rundt.
Omvendt kan det betyde at hvis barnet kommer senere i gang med at lære at svømme, at barnet er blevet mere selvkritisk og hurtigere giver op. Det kan betyde at barnet får svært ved at lære at svømme, som måske kan forfølge barnet resten af livet, fordi der hele tiden er en lille frygt for vand.
Det vil også hjælpe dit barn socialt at kunne svømme i en tidlig alder. Det vil betyde at barnet trygt kan deltage på lige vilkår med andre børn i svømmehallen, når de leger rundt i vandet, som kan være grundlag for mange timers sjov og gode oplevelser.
Her ville jeg personligt gerne have været bedre, da jeg i tidens løb har sagt nej til mange aktiviteter, der foregik i vand, fordi jeg ikke var helt tryg ved at skulle være i vandet, og slet ikke der hvor jeg ikke kunne bunde. Derfor er min anbefaling tidligt at få indbygget de gode svømmevaner, så barnet kan deltage i arrangementer, hvor der er vand og svømning indblandet.
Det kan også have en stor betydning når barnet bliver ældre, og selv får børn eller måske skal en tur sydpå med vennerne. Her er der mange forældre som ikke nødvendigvis er trygge ved vandet, som derfor vælger at befinde sig på liggestolen, mens resten af familien eller vennerne har det sjovt nede i poolen.
En ting er at man ikke kan være med nede i poolen sammen med venner og familie, men der er måske også nogle oplevelser man synes der ser sjove ud, men som man ikke kan være med til. Det kan være aktiviteter som at dykke, stå på vandski, prøve en bananbåd på ferien eller andet.
Derfor er min opfordring at komme så tidligt som muligt i gang med at få opbygget nogle gode svømmevaner. Lige pludselig er barnet mere selvkritisk og bange for at prøve nye ting af, så det bliver sværere at lære at færdes i vand, og måske ender barnet ligesom 26 % af den voksne befolkning i Danmark, der ikke kan svømme.
Babysvømning inddeles efter alder, hvor hver aldersgruppe har særlige fokuspunkter i forbindelse med babys udvikling. Når baby har alderen 2-6 måneder,
vil tryghed, trivsel og sensoriske inputs i vandet være vigtigst. Dernæst vil baby på 6-9 måneder fokusere på selvstændighed og tyngdepunkt. I alderen 9-12 måneder, fokuseres der på selvstændighed, balance og udvikling.
Når du og baby starter til babysvømning i en alder af ca. 2 måneder, handler det i høj grad om, at baby kan mærke din tryghed og dermed selv er tryg ved situationen. Du og baby skal vænne jer til at være i bassinet, og bare have lov til at suge alle de nye sanseindtryk til sig.
Typisk vil aldersinddelingen det første år, baby går til babysvømning være:
2-6 måneder
6-9 måneder
9-12 måneder
Herefter bevæger man sig fra babysvømning og over til tumlingesvømning. Her er tumlingen typisk gående og vil på den måde udforske bassinet på egen hånd.
Læs mere om hvordan du kan forberede baby på at gå til babysvømning
Fordi det er et helt nyt sted, med nye lyde og mennesker, kan det være overvældende og overstimulerende for baby, de første par gange. Fokus de første måneder omhandler især trygheden, tilliden og samværet ved forælder-barn relationen i bassinet, sammen med de sensoriske inputs fra omgivelserne. Der vil især blive lavet øvelser i vandet, hvor barnet skal flyde skiftevis på ryg og mave ved hjælp af forskellige greb og der kan blive lavet øvelser, hvor baby får ørerne under vand, hvor der bliver sagt lyde.
Her kan du opleve, at baby vil begynde at sutte på din hud. Det skal du bare lade baby gøre, også selvom der er klorvand på din hud, for det sker der ikke noget ved. Det giver derimod baby tryghed.
Se greb til babysvømning her, og lær hvordan man holder baby i vandet
Når baby bliver ældre, vil du opleve baby gerne vil være mere selvstændig i bassinet, som er et vigtigt skridt på vejen til optimal motorisk udvikling. Det kendetegnes ved, at baby er begyndt at kunne kravle på land og være mobil. Det ses ofte ved, at baby målrettet vil forsøge at jagte legetøj i vandet. Når baby søger selvstændighed, er det vigtigt, at man som forælder giver baby plads til at udforske, fordi det vil styrke babys selvstændighed og den sansemotoriske udvikling. Her er brugen af svømmeredskaber essentiel, fordi det er sundt for baby at komme lidt på afstand fra den konstante kropslige kontakt med dig. Det vil ofte opleves som en slags nysgerrighed fra baby, som i kort tid overvinder behovet for den kropslige kontakt.
Det er ofte her, at man som forælder har svært ved at give plads til, at baby selv får mulighed for at mærke balancen, men husk på, at jo mere selvstændig baby bliver, desto mere sikker og tryg bliver baby i vandet.
Se øvelser til babysvømning her, og lær hvilke øvelser I kan lave
Et flyderedskab kan hjælpe med, at man som forælder har kontakt med baby. Hvis baby ligger på et flyderedskab eller svømmebræt, skal barnet selv lære, at arbejde med tyngdepunkt og vægtfordeling. Her vil man som forælder gerne holde ved svømmebrættet, for at være tæt på baby uden at gå ind og modarbejde den gode sansemotoriske udvikling ens baby oplever. For den bedste udvikling kan det være en god idé ikke at holde fast i svømmebrættet, men blot være klar til at støtte, hvis behovet skulle opstå. Dette giver baby mulighed for at blive mere selvstændig og støtte op om barnets sansemotoriske udvikling. Her er det vigtigt at svømmebrættet er udformet rigtigt og går ind og understøtter babys eget tyngdepunkt rigtigt, fordi babyer er tunge i hovedet og samtidig har brug for understøttelse under bækkenet, for at lære at ligge rigtigt i vandet.
Se en video af, hvordan et flyderedskab skaber vandglæde for barnet
Babyer fra alderen 9 måneder, vil nyde godt af, at komme mere på afstand fra dig som forælder. Det gøres ved at give baby et flyderedskab og ikke hænge i dine arme. Her er det vigtigt at flyderedskabet ikke låser baby, men er mere fri i bassinet.
Her vil svømmeredskaber som badevinger og svømmebælter især begrænse babys mobilitet og hæmme udviklingen. I stedet vil produkter som et svømmebræt give en meget bedre frihed, fordi baby skal lære at arbejde med balancen. Brættet kan give en yderligere fordel for baby, hvis det både er bredt og understøtter bækkenet uden at være i vejen for benspark.
Her kan du læse mere om fordele og ulemper ved de forskellige flyderedskaber der benyttes til babysvømning
Har du også svært ved at gennemskue hvilket udstyr, man skal have med til babysvømning ? Det kan nemlig være svært at overskue alle de ting, der skal med i tasken udover bare håndklæder, babybadebukser og svømmebleer. Her har vi lavet en komplet huskeliste over de vigtigste ting, der skal pakkes til babysvømning.
Pakkelisten indeholder både hvad man som forælder skal have med og hvad baby skal have med. Nogle af tingene fra listen skal I begge have med, så for overskuelighedens skyld inddeler vi listen i fælles, baby og forælder.
Første gang du skal gøre dig klar i svømmehallen med baby, kan det være svært at overskue det hele. I mange svømmehaller er der babystole du kan sætte baby i mens du selv gør dig klar. Når baby sidder i stolen skal du huske at smile og snakke til baby. Her kan legetøjet på pakkelisten også hjælpe rigtig meget, fordi det kan holde baby aktiveret indtil du er klar til at hjælpe baby med at klæde om. Det gør at du kan skabe dig et overblik over situationen og finde babys udstyr til babysvømning frem fra pakkelisten. Baby vil kunne mærke at du har styr på situationen og føle sig tryg, selvom det er uvant at være i svømmehallen.
Læg mærke til det er et krav i de fleste svømmehaller, at baby skal have både svømmeble og babybadebuks på.
Her kan du læse mere om brugen af svømmebleer og babybadebukser til babysvømning
Fælles:
Baby:
Forælder:
]]>
En tur i svømmehallen kan være en lidt hård oplevelse for huden for nogle børn, fordi kloren i vandet kan virke udtørrende og få huden til at klø. Derfor kan det være en god idé at have en god creme med, der kan bruges efter træning. Der er endda nogle som anbefaler at bruge en vandfast creme inden I går i bassinet også. Her skal I dog være opmærksomme på om det er tilladt i den svømmehal i bruger.
Der findes både creme og lotion, og hvad du skal vælge afhænger meget af hvilken hudtype du og dit barn har. Der er dog nogle grundregler der altid er gode at forholde sig til. Cremen/lotion skal for det første være allergivenlig, indeholde svanemærket og være parfume fri, for at undgå at barnet bliver udsat for unødvendige kemikalier og udvikler allergi eller andet i fremtiden.
En fugtighedslotion er oftere lettere at smøre ud på grund af dens konsistens. Det skyldes at store dele af lotionen er vand, mens dens fedtindhold er op til 15 %. Denne kombination mellem vand og fedt betyder at lotion tilføjer mere fugt til din hud. En lotion er også nemmere at smøre ud på huden og optages også hurtigere i huden på grund af det store indhold af vand. Da lotion ikke indeholder så meget fedt, slipper du for den fedtede fornemmelse og fedtmærker rundt omkring, hvor barnet rører ved.
Da lotion har et højere vandindhold skal dette fordampes, derfor er det en god idé i de kolde måneder at vente 10-15 minutter inden i går udenfor efter I har påført lotion på huden.
En creme er kendetegnet ved dens høje indhold af fedt, der ofte ligger mellem 30-70%. Det gør at cremen har en tykkere konsistens og er lidt sværere at smøre på huden end lotion. Cremen hjælper huden med at bevare sin fugtighed, fordi cremen nærmest ligger sig som et beskyttende lag ovenpå huden, der gør at vandet ikke fordamper. Derfor er fedtcreme særligt velegnet til tør hud og eksem, fordi det går ind og beskytter huden og ikke bare giver den fugt som en fugtighedscreme.
Vær opmærksom på at fedtcremen ikke optages på samme måde som en lotion. Det betyder altså at barnets hud er fedtet og risikere at efterlade fedtmærker på de overflader som barnet er i kontakt med efter ind smørelse af cremen.
Børn med børneeksem kan som udgangspunkt godt bade i klorvand uden, de helt store konsekvenser, så længe de får fedtcreme (gerne anbefalet af lægen) på efterfølgende. Her skal du dog være opmærksom på dit barn, fordi der er nogle som får det værre af klorvand og ikke kan holde til at være i dette miljø. Derfor er det en god idé løbende at holde øje med barnets hud og vurdere om svømmehallen er en god idé.
Vi kender selvfølgelig ikke dit barn og vi vil derfor anbefale af tage kontakt til din læge, da lægen bedst muligt kan vejlede dig i om det er en god idé eller ej at tage en tur i svømmehallen.
Da vi ikke er eksperter indenfor hudpleje er dette blot råd og vi vil anbefale dig at kontakte lægen eller apoteket inden I vælger en creme, da de kan vejlede jer til det bedst mulige valg.
Det er ikke uden grund, at babysvømning er en meget populær aktivitet blandt nybagte forældre på barsel. Vand anses som et naturligt miljø, som trygt støtter følelsen baby havde inde i maven omsluttet af fostervand. At gå til babysvømning er derfor også en aktivitet, hvor du som forælder kan være ganske tryg.
For nogen kan aktiviteten virke meget overvældende i starten, men det er helt normalt, fordi det er en uvant situation med for både du og baby med nye sanseindtryk, som skal bearbejdes. I vil opleve, at I begge ret hurtigt vænner jer til de nye omgivelser, og så har den lille en fest i vandet med fuld fokus på leg.
Selvom babysvømning har fantastisk mange fordele for baby, er barselsaktiviteten også lærerig for dig som forælder, du og barn svømmer sammen. Nedenfor finder du 5 grunde til at tage til babysvømning med baby.
Babysvømning styrker forælder-barn relationen, ved at I har hudkontakt og øjenkontakt igennem hele babysvømningen.
Du får en vandhund, som lærer at elske og respektere vand, også senere i livet.
Det styrker kommunikationen mellem dig og baby og øger babys forståelse for kommunikation.
Derudover trænes musklerne i babys arme, ben og core også. Så i bund og grund kan babysvømning anses for at træne hele kroppen.
Baby bliver bedre til at huske, lære, tage beslutninger og at være opmærksom. Det er i hvert fald nogle af de egenskaber, som falder under kognitiv læring til babysvømning. Det kombineret med en bedre udviklet motorik, giver barnet et forspring som “svømmebaby.
Uden at gå i dybden med det sidste punkt, er det blevet dokumenteret af forskning lavet af et Australsk universitet. Her viste det sig, at børn der havde modtaget svømmeundervisningen var adskillige måneder foran udviklingen på det gennemsnitlige barn vedrørende matematisk forståelse, talesprog og historie genfortælling.
Her er et link til et sammendrag af studiet, på engelsk
Med andre ord, så er der alverdens grunde til at begynde til babysvømning, og det der ofte holder nybagte forældre væk er, at hele processen virker omfattende og uoverskuelig, når man både skal afsted, klæde om og gøre klar til undervisningen. Derfor har vi gjort det let for alle at sætte sig ind i, ved at samle gode tips og informationer om babysvømning. Lige fra artikler med en pakkeliste og hvornår I kan starte til hvor lang tid man går til babysvømning ad gangen.
I svømmehallen findes der mange forskellige flyderedskaber, nogle af disse kan blandt andet benyttes til babyer og små børn. Her vil I se et udpluk af valgte produkter som små børn ofte leger med.
Her kan du læse mere om hvornår svømmeudstyr oftest benyttes til babysvømning
Rasmus Rokke er et flyderedskab, der er specialudviklet til 0-6 årige, der hjælper til øget selvstændighed. Rasmus Rokke er udformet, så barnet optimal understøttelse og kommer op i en vandret position i vandet. Her kan barnet få de første oplevelser med gode benspark og selv skabe fremdrift i vandet.
Fordele
Ulemper
Skum nudler er et flyderedskab, der er meget alsidigt og kan bruges til mange forskellige øvelser. Den er 160 cm lang, har en diameter på 7 cm og er samtidig utroligt fleksibel. Med andre ord er det kun fantasien der sætter grænser for brugen af nudlen. De helt små kan have svært ved at håndtere nudlen på grund af nudlens store størrelsen.
Fordele
Ulemper
Badevinger har altid været et af forældrenes favorit flyderedskaber til deres barn. De findes i mange forskellige udgaver og er nemme at have med i svømmehallen. Svømmevinger hjælper børn med en oprejst positur i vandet og sikrer at de ikke får hovedet under vandet. Det betyder også at barnet har svært ved at bevæge kroppen og reducerer den motoriske udvikling i vandet.
Et stort problem med badevinger, er at de ikke støtter barnet i at lære, at barnet selv skal bevæge sig for at skabe opdrift, fordi opdriften i badevinger er så høj. Det betyder, at hvis barnet hopper i bassinet uden badevinger, så vil barnet ligge stille på bunden af bassinet, da barnet ikke har lært, hvordan det skaber opdrift. Dette kan i værste tilfælde resultere i en drukneulykke.
Fordele
Ulemper
Svømmebæltet er sammen med badevinger en favorit i svømmehallen. Der er altid svømmebælter tilgængelige i svømmehallen og de findes i flere størrelser. Svømmebæltet giver opdrift i vandet mens både barnets arme og ben er frie. Svømmebæltet sidder på barnet og kan modvirke barnets motoriske udvikling, da barnets flydeevne vil opleves anderledes uden bæltet. I stedet kan et løst flyderedskab som rokken benyttes.
Fordele
Ulemper
Baderingen er en oppustelig ring med et hul i. Luften i baderingen skaber masser af opdrift for barnet, som sidder trygt i den. Babys arme sørger for at de ikke kan falde ned i vandet. I en badering kan baby selv lære det nye element at kende og balancere kroppen, samtidig med at barnet med små spark kan bevæge sig i vandet.
Fordele
Ulemper
Er vandet ved at være et kendt miljø for baby? Når baby først har vænnet sig til at være i vandet og lært forskellige øvelser i bassinet kan det være en god idé at introducere flyderedskaber for baby. Flyderedskaber er ikke bare sjove, de er også gode til at træne babys balance og selvstændighed i vandet.
Et vigtigt element når der bruges svømmeudstyr er at det ikke skal være redskaber, der er spændt fast på barnet. Det skyldes at flyderedskaber der er spændt fast på kroppen, lærer baby, at der automatisk er opdrift uden baby behøver gøre noget. Det kan desværre føre til farlige situationer, hvis baby pludselig skulle havne i bassinet uden disse flyderedskaber på kroppen.
Derudover kan et fastspændt svømmeudstyr også gøre det sværere for barnet at lære at svømme. Med det fastspændte svømmeudstyr lærer barnet nemlig ikke at ligge vandret i vandet, da det skaber den automatiske opdrift som baby bare modtager uden at gøre noget. Ved at bruge fastspændt svømmeudstyr låses barnet desværre, i en position, hvor det ikke er muligt at udforske kroppen sansemotorisk i vandet i form af at trille og vende sig om sine egne akser
Når det så er sagt, så er der selvfølgelig også svømmeudstyr der hjælper barnet. Her er der tale om de flyderedskaber der ikke er fastspændte på baby som flydebræt og skumnudler. Disse redskaber kan være rigtig gode at introducere for baby, fordi de dels hjælper baby med at træne balance, men også øger deres selvstændighed. Dette er faktisk rigtig vigtigt, da det er muligt at øge babys selvstændighed tidligt gennem brugen af disse produkter, den øgede selvstændighed vil hjælpe baby med at lære at svømme hurtigere.
En faldgrube ved svømmeudstyr som man som forælder ofte falder i, er at man er bekymret for baby og derfor gerne vil holde fast i babys krop. Selvom det kan være svært, vil det være en anbefaling at holde på flydeprodukterne i stedet. Dette er vigtigt fordi det vil give baby kontrollen og derved øge selvstændigheden hos baby tidligt, hvilket kan være med til at give baby en god start på sin svømme karriere.
Når der holdes på flydeprodukterne, er der også nogle ting at være opmærksomme på som forælder. Her gælder det om at du som forælder ikke tager styringen af balancen på redskabet, men blot hjælper til. Det betyder at hvis I bruger et svømmebræt så skal dine hænder være så tæt på hinanden som muligt, og ikke holde i hver side af brættet.
Du skal huske hele tiden at være i nærheden af baby, så du hurtigt kan assistere når behovet opstår. Du er trods alt babys vigtigste redskab i vandet, og baby kan ikke klare sig der uden dig.
Babysvømning er en aktivitet de fleste babyer er utroligt glade for. De oplever, hvordan vandet giver dem mulighed for at udfolde sig på en måde, der ikke kan lade sig gøre på landjorden. For at baby får den bedste oplevelse under babysvømning skal der være fokus på leg, smil, trivsel og vandglæde.
De første par gange baby kommer ned i vandet, aktiveres en masse sanseindtryk som baby lige skal vænne sig til. Når baby først er blevet tryg i vandet, er der mulighed for dig som forælder at hjælpe baby med at trives i den store legeplads, som baby føler bassinet er.
Der kan være mange spændende ting i bassinet for baby. Det kan være ting som du ikke nødvendigvis tænker over, som at solen reflekteres i vandet. Det kan selvfølgelig også være elementer som legetøj, der flyder på vandet, eller andre mennesker.
Som du ved så er en legeplads for børn lig med leg, store smil og ikke mindst glæde. Dette er også de vigtige elementer under babysvømning. Det er vigtigere at baby oplever, hvordan I leger i vandet og finder den indre vandglæde frem end at baby lærer at svømme. Selvfølgelig er det også vigtigt at baby lærer at svømme, men lad baby tag sin tid og fokuser i stedet på at gøre det til en sjov oplevelse at være i vandet. Her er det også en god idé at have husket det berømte gladansigt som baby reagerer meget positivt på. Det gør at baby hurtigere bliver tryg i vandet og oplever den store glæde der er ved at være i vand.
Det kan virke mærkeligt at du som forælder er babys bedste redskab til babysvømning, men det skyldes flere ting. Uden dig i vandet er baby hjælpeløs og vil ikke kunne klare sig i særligt lang tid. Derudover er du også den der kender baby bedst og den som baby er knyttet til. Det er vigtigt for babys oplevelse i vandet, fordi baby hele tiden ved at der kan findes tryghed hos dig.
Det er også dig som forælder der kan hjælpe baby med øvelser, der gør det muligt at udforske det sjove element som vandet er. Der findes adskillige greb, som du kan benytte til at hjælpe baby med at færdes sikkert og trygt rundt i vandet.
Sidst men ikke desto mindre utroligt vigtigt for baby, så kan du gøre hele oplevelsen til en leg. Det kan du nemt gøre ved at benytte simple, men vigtige redskaber for baby. Du er blevet bekendt med gladansigt og hvilken indflydelse smil har for babys trivsel og vandglæde. Derudover er det en god idé at snakke og synge med baby under vejs, da dette kan berolige baby og gøre øvelserne mere legende.
Se hvilke skumredskaber du kan bruge til babysvømning, og lær hvad du skal gå efter
For at opsummere så skal du i den første periode til babysvømning ikke være så fokuseret på om baby lærer at svømme. Det er ikke det vigtigste til at starte med. Det handler derimod om at gøre baby vant til at være i det våde element og skabe så meget vandglæde for baby som muligt. Det opnår I nemmest gennem mange lege, store smil og generel trivsel i vandet.
Den ugentlige tur til svømmehallen, hvor forælder-barn relationen skulle styrkes og hvor både motorik og sanser skulle stimuleres, er som bekendt, i tiden ikke mulig. Svømmehallerne holder lukket for al svømning, og en tur i baljen får en mere bogstavelig betydning i disse dage.
Det våde element er for mange babyer lig en vant og tryg oplevelse. Vand har ofte en beroligende effekt på babyer og det er for mange nybagte forældre en foretrukken barselsaktivitet.
Aktiviteten byder typisk på sanglege og små øvelser i vandet, som gør baby tryg og stimulerer både motorikken og sanserne. Desværre, er det ikke muligt at besøge svømmehallerne i disse Covid-19 dage, en skuffelse for mange forældre, som enten så frem til at begynde eller blev stoppet midt i et forløb med babysvømning.
Selvom svømmehallen ikke er en mulighed i disse dage, er der alligevel tiltag hjemme i privaten, som kan gøre den lille til en vandhund og få trænet lidt. For har du et større babybadekar eller et almindeligt badekar derhjemme, kan du nemlig sagtens lave øvelser med baby. Det vigtigste er, at du selv viser du er glad og tryg ved situationen, fordi dit humør vil smitte af på baby.
Når baby skal bade derhjemme, skal kroppen under vand, helt op til skuldrene, og badetemperaturen være omkring 35 grader, for at sikre baby ikke bliver kold. Bader du og baby sammen i badekarret, er der en række øvelser du kan lave. Inden du går i gang, er det en god idé, at have lune håndklæder klar til efter badet. Desuden vil det anbefales, både at have en skridmåtte i bunden af badekarret og at have en til at række dig baby når du selv ligger klar i badekarret.
Den første øvelse kan laves både i et baby -og almindeligt badekar. Øvelsen går ud på at baby sidder i vandet, enten på en badestol eller forælder, hvor der hældes en håndfuld vand ned i hovedet på baby. Det gør at baby bliver tryg ved vandet, fordi du viser at der ikke sker noget ved at blive våd.
Find en mere dybdegående beskrivelse af øvelsen her
En anden øvelse I kan lave kræver et badekar, her skal I begge ligge i badekarret. Når I ligger i badekarret skal I have baby til at flyde på ryggen. Det foregår ved at baby lægges med ryggen på dit bryst, mens du holder holder babys hoved med dine håndflader. Sørg for, at babys ører er under vandet. Babys nakke og rygge må ikke støttes. Når du har styr på grebet skal du skubbe barnet fremad og tilbage, og helt automatisk vil hoved og krop ligge vandret i vandet. Her er det også vigtigt at du taler til baby imens og sørger for at have glad ansigt med store smil.
Find hele beskrivelsen af øvelsen her
Babysvømning er en vandaktivitet som forælder og barn går til sammen. Babysvømning foregår i svømmehallens varmtvandsbassin, hvor en instruktør underviser hold af 10-15 babyer, med en eller begge forældre hver. Babysvømning skaber trygt samvær mellem forælder og baby, samtidig med at barnets sansemotorik udvikles gennem aktiviteterne i vandet med skumredskaber og legetøj.
Til babysvømning opholder du og baby jer i varmtvandsbassinet imens I undervises i 30 minutter af en instruktør. De første måneder til babysvømning, lærer du nogle basisgreb på baby, så baby understøttes rigtigt i vandet. Med grebene kobles der øvelser på, så baby flyder i vandet imens der opfanges sensoriske inputs.
Her kan du se hvilke greb man bruger til babysvømning
Med basisgrebene lærer du, hvordan du kan understøtte din baby når I bevæger jer i vandet sammen. Det er vigtigt at huske, at du som forælder ikke kan gøre noget forkert, fordi din baby altid vil lære noget bare ved at opholde sig i vandet.
Under hele undervisningen, vil der være fokus på, at baby vænner sig til at opholde sig i vandet og bliver tryg ved situationen gennem sjov og leg. Babysvømning er en vandaktivitet, som styrker forælder-barn relationen, hvor der er meget fokus på samvær, tryghed og udvikling.
Her kan du se hvilke øvelser man træner til babysvømning
Mere end hver fjerde voksen kan ikke svømme og 50% af børn i alderen 7-14 år, har heller ikke lært at svømme.
Med babysvømning griber du ind i en tidlig alder, så du giver baby de bedste forudsætninger, for netop at kunne svømme og være tryg i vand senere i livet. Babysvømning gør baby tryg ved at opholde sig i vand, hvilket er et sundt udgangspunkt fremadrettet, for at kunne lære nyt i vandet.
Til babysvømning arbejdes der først med trygheden i vandet. Dernæst sættes der fokus babys selvstændighed i vandet, ved at benytte skumredskaber i undervisningen.
Se hvilke skumredskaber man kan bruge til babysvømning, og lær hvordan de understøtter babys udvikling
I løbet af undervisningen lærer baby også at dykke. Efterhånden som baby bliver ældre, begynder baby at holde balancen i vandet, og kan til sidst tøffe rundt uden direkte støtte fra en forælder. Vær opmærksom på, at børn skal altid være under opsyn i bassinet, men at de, som har gået til babysvømning bevæger sig væsentlig mere sikkert i vandet end jævnaldrende, som ikke har gået til babysvømning.
Mange svømmehaller kræver, at baby skal have både svømmeble og babybadebukser på i vandet, fordi de ofte oplever lækage. Sker det, må undervisningen stoppes i flere timer.
]]>Mange svømmehaller kræver, at baby har både svømmeble og baby badebukser på i vandet. Det skyldes, at svømmehallerne har dårlige erfaringer med lækage i vandet, som stopper undervisningen flere timer. Men hvilken svømmeble skal du så vælge? Heldigvis kan svømmebleer og badebukser ofte købes i de pågældende svømmehaller, hvor de normalt har Huggies svømmebleer og Happy Nappy blebadebukser.
Reglerne for om baby skal have svømmeble på, varierer alt efter hvilken svømmehal der benyttes. Det er dog påkrævet i langt de fleste svømmehaller, at baby skal have både svømmeble og baby badebukser på til babysvømning. Skulle der forekomme lækage under en baby svømmeundervisning, stopper holdet nemlig omgående og holdene de følgende par timer frem aflyses også. Babybadebuksen kan med fordel skiftes ud med en våddragt. Det giver en række fordele og vil blive uddybet i afsnittet baby badebukser.
Har du husket alt til den første babysvømning?
Svømmebleerne er særlige bleer beregnet til lige netop svømning. De kan købes i dagligvarebutikkerne, enten i butikkens eget brand eller i kendte brands som
Baby badebukser eller blebadebukser, som de også kaldes, trækkes udenpå svømmebleen for at holde eventuelle utætheder i bleen inde. Baby badebukserne er typisk lavet af 1mm tykt neopren med tætte linninger rundt om både mave og ben, for at sikre det sidder helt tæt. De fås i flere forskellige mærker, men har man kigget lidt på markedet, kan man næsten ikke undgå at få øje på de populære Happy Nappy blebadebukser.
Neopren har den egenskab, at den beskytter mod solen, så ved du med dig selv, at I kommer til at tilbringe en del timer udendøre ved vandet eller stranden, så kunne det være, at baby våddragten er et klogt valg i stedet for. En baby våddragt dækker barnets krop ligesom en kortærmet bodystocking og er desuden praktisk, fordi den holder baby varm i vandet. Det sker ved at dragten isolerer vandet og varmer det op, der hvor dragten sidder.
Babysvømning er godt for barnets udvikling, fordi det styrker og stimulerer muskler, sanser, motorik og balance. Det er dog vigtigt, at svømningen altid foregår på babys præmisser, fordi baby skal være tryg i vandet. Formålet med babysvømning er, at gøre baby tryg i vandet og at udvikle særlige områder for baby, som varierer afhængig af alderen fra 0-3 år.
Læs mere om hvad der fokuseres på afhængig af alderBabysvømning er en idræt der ikke bare er enormt sundt for babys udvikling og jeres forælder-barn forhold, men også dit og babys sociale liv. Babysvømning giver dig muligheden for at komme ud af huset og nyde samværet med andre nybagte forældre, samtidig med baby udvikler sin sansemotorik og at være tryg i vandet. Efter babysvømning, har du med sikkerhed en træt baby, fordi der har været enormt mange sanseindtryk fra at være i svømmehallen, som baby har bearbejdet.
Går du til babysvømning med din baby, giver du barnet et rigtig godt udgangspunkt for at booste den sansemotoriske udvikling, og giver baby muligheden for at blive en super version af sig selv.
Når man snakker om sansemotorikken, refereres der til samspillet mellem hjerne, krop og sanser. Kort sagt sender sansemotorikken signaler til hjernen om, hvordan hjernen skal reagere og hvordan kroppen skal bevæge sig.
Babysvømning er en fantastisk disciplin for dit barn, fordi vand fundamentalt er helt anderledes at opholde sig i. Går I til babysvømning, stimuleres baby til udvikling og lærer at opholde sig trygt i vand.
Det giver desuden baby et bedre udgangspunkt for at lære at svømme, hvilket er essentielt, når mere end 50% af børn i alderen 7-14 år ikke kan svømme.
Find svømmeudstyr der giver en tryg udvikling til babysvømning her
Typisk strækker et forløb med babysvømning sig over 6-12 undervisningsgange, hvor der afvikles én undervisningsgang om ugen af 30 minutter. Derudover laves der niveauinddeling, så babysvømningen passer babys alder. Prisen for hvert forløb er typisk 300 - 1200 kr, men det varierer alt efter antallet af undervisningsgange og hvor i landet babysvømning afholdes.
Babysvømning er en aktivitet du og baby kan starte på, når I har lysten eller føler jer klar til at lære et nyt element at kende. Nogle starter allerede så snart muligheden byder sig, mens andre har brug for mere tid. Her er det dog vigtigt at huske på, at hvis man vil følge et hold skal man være tilmeldt et baby svømmehold i god tid.
Hvis du vil prøve babysvømning af uden at gå på et hold kan du finde de benyttede greb her
Det er ikke et krav, at man skal melde sig på et hold helt fra barnet fylder 2 måneder, for at kunne følge med i de efterfølgende undervisningshold, da der ofte både er noget for begyndere og let øvet.
Til gengæld vil en baby der har gået til babysvømning fra 2 måneders alderen have nogle klare fordele, i forhold til den baby der først starter med babysvømning i en alder af 6 måneder. Det kan I dog sagtens kompensere for, ved at I vænner jer til at opholde jer i vandet et par gange, inden I starter. På den måde sikrer I, at I sammen er trygge i vandet, så det eneste nye element er øvelserne til undervisningen.
Vil du vide mere om, hvilke aldersgrupper babysvømningen inddeles i, og hvad der er fokus på, så klik herSelvom en undervisningsgang varer 30 minutter, er det ikke sikkert, at baby vil være i vandet mere end 10 minutter de første par gange. Alle de nye sanseindtryk kan virke overvældende for baby, og i modsætning til voksne, kan en baby ikke filtrere indtrykkene. I stedet bliver baby overvældet. Babyer reagerer meget forskelligt på situationen. Nogle er enormt nysgerrige og får lynhurtigt brændt al krudtet af, og 10 minutter efter er de klar til at tage hjem. Hvorimod andre kan synes situationen er så overvældende og kræver lidt tilvænning til det hele. Det er alt sammen noget baby svømmeinstruktøren tager højde for, og det er fuldt ud acceptabelt at komme og forlade bassinet som baby ønsker. Det vigtigste er, at hele situationen er på babys præmisser.
Her kan du se svømmeudstyr du kan benytte med baby i svømmehallenNår baby fylder 1 år, skelnes der mange steder mellem at gå til babysvømning og tumlingesvømning. Den grænse er dog ikke ens alle steder, hvor man nogle steder kategoriserer det som babysvømning indtil barnet fylder 3 år.
Det afgørende for at starte til babysvømning er, at baby vejer mindst 4 kg og navlen er helt lægt. Derudover kan reglerne variere afhængig af hvor man går til babysvømning. Typisk kan baby starte i alderen 6-8 uger, men det er en god idé at tjekke på hjemmesiden for den lokale svømmehal.
For forældrene gælder det, at mor skal være overstået sin 8-ugers undersøgelse eller være fuldstændig helet inden hun er klar til at komme i svømmehallen. Hvis I vil starte tidligere er der intet problem i, at far tager de første undervisningsgange.
Når det så er sagt, så handler det i starten om, at baby skal være tryg i vandet, og man kan som forælder forberede baby, ved at træne hjemme i badekarret i perioden op til. Her kan du vænne baby til at få pjasket lidt vand i hovedet, og den følelse af at bevæge sig med kroppen under vand. Da det at bevæge sig i vand ikke er en velkendt følelse for den lille, vil det give baby en klar sansemotorisk fordel, at have prøvet det før.
Hvis baby endnu ikke er omkring 3 måneder gammel, er det vigtigt, at badevandet er 35 grader celsiusb , fordi baby endnu ikke selv kan udvikle kropsvarme og derfor risikerer at fryse, ved at være i vandet i længere tid ad gangen. Her kan du med fordel undersøge din lokale svømmehals varmtvandsbassins temperatur på deres hjemmeside inden I starter.
I badekarret er der også rig mulighed for at træne flydeøvelser og lære helt basale greb , så der er bedre overskud til at koncentrere sig om samvær og tryghed med baby til undervisningen.
Badekarret er selvsagt ikke helt det samme som et svømmebassin, og baby kan stadig blive overvældet, når I skal i bassinet de første gange. I det tilfælde har træningen i badekarret stadig hjulpet med at gøre hele situationen mindre fremmed for baby.
Vil du læse mere om hvordan niveauet og alderen af babysvømningen inddeles, så læs mere her
Vandtemperaturen til babysvømning eller badning kommer an på barnets alder. Jo yngre barnet er, des varmere skal vandet være. Er baby i alderen 0-2 måneder anbefales det at vandet er på 35 grader, fordi baby ikke selv kan producere kropsvarme.
Når baby starter til babysvømning skal vandet være mindst 32 grader celsius i varmtvandsbassinet, for at sikre at baby ikke bliver kold i løbet af babysvømning. Baby kan nemlig ikke selv regulere sin kropsvarme, og derfor er det en god idé at være i varmt vand, som holder baby varm.
Da baby ikke kan temperaturregulere, er det altid en god idé, at baby har noget om sig, når I går fra omklædningsrummet og ind til babybassinet. Temperaturen er nemlig betydelig lavere i både omklædningsrummet og i resten af svømmehallen, end i det aflukkede varmtvandsbassin I svømmer i. Her kan I med fordel bruge et sæt tørre håndklæder, som I kan tage om jer inde i svømmehallen.
Hvis du som så mange andre synes det er uoverskueligt, hvad man bør have med til babysvømning, kan du finde en pakkeliste her
Når du og baby skal i vandet kan det godt virke overvældende for baby. Det er helt naturligt, eftersom svømmehallen er et uvant sted med mange nye lyde og sanseindtryk, som barnet lige skal vænne sig til.
I vandet er det vigtigt for baby, at du viser du selv er tryg og glad ved situationen, fordi det vil afspejles i babys egen reaktion. Viser du, at du hygger dig, ved at smile og holde øjenkontakt, samtidig med at snakke afslappet til baby, signalerer du, at alt er som det skal være. Hermed øger du sandsynligheden for, at baby selv er tryg i situationen.
Hvis du vil læse om, hvordan man kan gøre baby tryg ved at starte til babysvømning, kan du her læse mereUdover at vise du er tryg i vandet, skal du sikre dig, at babys krop er dækket, af enten vand eller håndklæder, for at undgå dit barn fryser. Vandet er varmere end luften, og holder baby sig for lang tid ad gangen over vandet, nedkøles baby hurtigt.
Det er ret normalt, at man de første gange til babysvømning kun er i vandet 10 minutter. Husk på, det handler om tryghed for baby og at tilvænning tager tid. Du bør derfor altid lytte til babys signaler. Det er helt normalt at der går nogle gange, inden I kan være i bassinet de 30 minutter et undervisningshold tager, og det er baby svømmeinstruktøren fuldt bevidst om.
Som udgangspunkt bør baby ikke være i vandet i mere end de planlagte 30 minutter, fordi baby kan risikere at blive kold. Evnen til at generere kropsvarme, er noget der udvikler sig med alderen, og det er derfor især de helt små, man skal være opmærksomme på.
Læs mere om hvor lang tid man er i vandet og hvor lang tid man går til babysvømning her